La confiance, un refuge dans l’incertitude

Le besoin de sécurité et de certitude est l’un des piliers les plus importants de notre stabilité intérieure. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le désir de sentir un sol ferme sous nos pieds nous est à tous familier : après tout, chacun de nous s’est déjà surpris à espérer que le monde cesse un instant de vaciller et que les événements puissent être prévus et contrôlés. La confiance est ce « noyau invisible » qui nous soutient, même lorsque la nuit tombe dehors et que nos pensées virevoltent d’un côté à l’autre comme des papillons dans un bocal.

Quand cette confiance fait défaut, la vie ressemble un peu à un vieux parapluie ouvert dans le vent : il est censé te protéger, mais en réalité, il ne fait que heurter et effrayer les passants. Nous commençons à ressentir de l’anxiété et de la fatigue, nous avons du mal à nous concentrer, et des pensées désagréables surgissent, comme « rien ne va marcher » ou « je ne contrôle pas ma vie ». Même un petit échec ou un nouveau défi peuvent sembler une montagne insurmontable : on a juste envie de s’asseoir par terre, de s’étreindre soi-même et d’attendre que tout… se termine d’un coup.

Mais voici la bonne nouvelle : le besoin de certitude n’est pas un ennemi, mais un allié ! Non seulement il nous indique que nous avons besoin d’ordre et de tranquillité, mais il nous suggère aussi comment les instaurer. Le plus simple est de mettre en place de petits rituels : prendre son thé préféré le matin, faire une courte promenade autour de la maison, noter quelques bonnes choses de la journée dans un carnet (même s’il s’agit de gribouillis, mais qui sont les tiens). Ces « points d’appui » contribuent à la sensation que, même s’il y a une tempête dehors, à l’intérieur, tout reste pareil : le thé est chaud, les chaussettes sont sèches et ta tasse préférée est à sa place.

L’avantage principal de la confiance est qu’elle réduit la tension intérieure, elle nous aide à voir les problèmes avec plus de sérénité et à ne pas considérer chaque oscillation comme un présage de catastrophe. Lorsque nous apprenons à trouver et à créer ces petites îles de stabilité, la vie devient plus douce et plus simple. Nous commençons à croire que même les nuits les plus difficiles seront un jour remplacées par la tranquillité, et que l’anxiété — si forte soit-elle — ne peut pas annuler la tasse de café du matin ni les coups de patte du chat dans le couloir.

Et même si nous ne pouvons pas toujours tout contrôler (même si tu es un as des check-lists et que ton chien remet des rapports mieux que ton patron), tu peux trouver du soutien dans les choses simples : la routine, tes proches, tes petites réussites personnelles. Et si les choses deviennent vraiment difficiles, n’oublie pas que même les nuages les plus sombres finissent tôt ou tard par se dissiper, et que les tempêtes se terminent toujours. Comme mon ami aime le dire : « Si tu as envie de te cacher sous la couette, c’est déjà une stratégie, pas un signe de faiblesse ! »

Après tout, la confiance et la certitude ne sont pas une baguette magique, mais plutôt un fauteuil accueillant : parfois, il suffit de s’y asseoir, de recharger ses batteries et de se donner du temps. Et soudain, tu auras à nouveau le sentiment que le monde tient sur des pieds solides, même s’il n’y en a d’abord que trois, comme ceux d’un tabouret. Mais on peut tout de même s’y installer, n’est-ce pas ?

Alors, même s’il semble qu’une grande partie de la vie soit une lutte contre le chaos, rappelle-toi : la stabilité commence par de petits pas. La confiance ne part jamais pour toujours ; elle sait revenir — il suffit de l’inviter.