Le pouvoir du rire : comment Liouba a trouvé l’harmonie après avoir perdu son masque

Imaginez ceci : la navigation de l’estime de soi n’est pas une promenade tranquille, mais un véritable parcours du combattant avec de l’action, où vous devez non seulement surmonter les doutes, sourire avec confiance aux critiques et citer la philosophie avec grâce, mais aussi faire tout cela dans des chaussures inconfortables, en jonglant avec des torches enflammées appelées « Attentes ». Rencontrez Lyuba, un virtuose dans le sport sans fin de la recherche de l’approbation, le champion invincible des « Sourires courtois sous pression », l’éternel médaillé d’argent du marathon « Désolé d’exister », et le légendaire détenteur du titre « L’âme la plus orageuse avec le sourire le plus ensoleillé ». Si le stress était un sport olympique, Lyuba surpasserait même M. T en termes de nombre de médailles !

Liouba n’a jamais rêvé de récompenses et de titres prestigieux. Elle a absorbé un secret discret dans son enfance - la capacité de cacher ses sentiments comme le chou d’hier : elle l’a poussé dans le réfrigérateur - et de ne laisser personne savoir par l’odorat ce que vous ressentez. Dans leur famille, l’expression des émotions se faisait sur des coupons strictement réglementés : uniquement en cas de besoin extrême, et même alors, le cœur qui grince. Les principales devises de la famille étaient aussi claires que l’émotion des non-dits : « La force est dans le silence », « L’amour se prouve par une rafale de remarques utiles ». Vous pouvez dire que les sentiments dans leur maison étaient comme des chaussettes après le lavage - toujours perdues, toujours hors paire, et si vous le trouvez accidentellement, ce n’est pas du tout ce dont vous avez besoin.

Liouba cessa rapidement de rêver de quelque chose de plus : le seul championnat qui valait la peine d’être gagné était de passer le dîner sans exprimer une seule émotion. Or!

À l’âge adulte, Liouba ne s’est pas contentée de mettre un masque - elle s’est moulée à partir de ce masque, le polissant pour le rendre plus brillant avec un pinceau des attentes des autres. Au travail, son enthousiasme était si actif que son cou est devenu un symbole de diplomatie à force de hocher la tête. À la maison, tous les petits griefs roulaient sur elle comme l’eau d’un imperméable en laque - elle se contentait de rire, balayant la gêne sous le tapis. Parmi ses amis, son « Tout va bien ! » sonnait de manière aussi convaincante et brillante que s’il s’agissait de ceintures de sécurité - personne n’osait creuser plus profondément pour ne pas provoquer une tempête émotionnelle. Liouba savait que le monde aime les joyeux, et c’est pourquoi elle maniait le plaisir et la force comme un jongleur - toutes les tempêtes, les peurs, les déceptions, même la tristesse autour d’une demi-génoise, allaient si profondément au fond que seuls les explorateurs des profondeurs pouvaient les atteindre.

Et si quelqu’un lui tendait un morceau d’empathie ? Elle refusait toujours poliment : après tout, il n’y a rien de pire que si quelqu’un remarque sérieusement un sous-marin dans votre salon !

Mais comme des nuages d’orage au coucher du soleil, la tension accumulée a finalement sonné comme un grondement anxieux. L’amitié est devenue fragile, aiguë, comme si la moindre erreur pouvait la briser. Liouba a porté à la perfection l’art de « ne pas être un fardeau » - il semblait maintenant que l’invisibilité était devenue son seul talent. Personne ne remarqua ce qui se cachait derrière son sourire contrôlé ; Personne ne demandait quelles ombres s’accumulaient derrière son silence. Parfois, éveillée, Liouba se disait : si demain je disparais, quelqu’un le remarquera-t-il ou tout le monde bougera le tabouret de la fête d’entreprise avec soulagement ? Elle semblait s’entraîner depuis des années pour le plaisir du tour : « Regardez, elle était là... Et maintenant, personne n’a même cligné des yeux.

Lorsque toutes les bouées de sauvetage invisibles eurent atterri, Liouba se précipita dans l’océan de l’auto-assistance en courant - elle dévorait des articles, se chuchotait des affirmations dans le miroir jusqu’à l’ennui, organisait des monologues théâtraux : « Tu es un tournesol brillant ! », et ne récoltait que la récolte de la déception. Je regardais avec enthousiasme les TED Talks sur l’empathie, j’étais jaloux de ceux qui peuvent tweeter en toute sécurité sur leurs sentiments. Elle a même pensé à avoir un chat, décidant que l’indifférence de Flin vaut mieux que l’auto-justice permanente. Mais derrière toutes ces tentatives, il y avait une pensée cachée : et si la solution était de devenir plus doux, plus confortable, voire plus petit, jusqu’à ce qu’un jour vous disparaissiez complètement ? (Et un chat ajouterait au moins de la confiance, personne ne condamne les gens avec des chats... sauf les chats eux-mêmes.)

À partir de ce moment, vous, lecteur clairvoyant, vous voulez vous exclamer : « Alors c’est tout ! Lyuba a juste besoin d’arracher son armure, d’être courageuse, de s’ouvrir à quelqu’un de confiance ! Comme si un « je me sens mal » pouvait transformer tout l’enchevêtrement de son histoire en une chaude couverture de paix tissée à la main. Il semble que tout l’arc de l’intrigue se plie doucement en un arc-en-ciel : la véritable acceptation ne nécessite pas d’applaudissements, mais commence par l’honnêteté. (Si l’acceptation était facile, alors aucun livre ne serait écrit à ce sujet, l’autocollant "Premier pas : Soyez humain. Répétez.")

Vous avez presque raison !

Une fois, après le marathon « C’est bon, vraiment », si long que même le café lui a levé les yeux au ciel, Liouba a abandonné. Ni les applications ni les tableaux Pinterest « Sentiments, mais mignon » n’ont aidé. Elle s’enferme dans la salle de bains, se regarde dans le miroir et se lance dans un exercice théâtral : elle répète le visage du chagrin.

Elle plissait les yeux, faisait des grimaces à la manière de l’héroïne ratée de la pièce de théâtre de l’école, posait ses sourcils dans « l’origami émotionnel ». Cela avait l’air si ridicule qu’elle éclata soudain de rire, d’un rire rauque, rauque, d’un rire évasif. Essuyant ses larmes, Liouba a souri à sa comédienne échevelée dans le miroir et a demandé : « Est-ce que c’est une guérison ou est-ce que je répète la production solo la plus pathétique du monde ? »

Car parfois, entre chagrin d’amour et absurdité, il n’y a qu’un lavabo.

Des rires bouillonnaient à l’intérieur, inattendus, pétillants, perçant l’armure ancienne des vieilles habitudes. À ce moment-là, le masque soigneusement affûté bougea - même d’un millimètre, mais le soulagement régna dans l’âme de Lyuba. Il s’est avéré que ce n’était pas une confession déchirante, pas une entrée dramatique dans un journal intime, pas un bel acte de vulnérabilité. Non, c’était beaucoup mieux : la voix vive, ridicule, sans vergogne réelle de son propre rire, reflétée dans le miroir. Pour la première fois depuis de nombreuses années, Liouba n’a pas joué le pouvoir, n’a pas cherché l’approbation, n’a pas souffert de la « justesse ». Pour la première fois depuis longtemps, elle était elle-même, sans honte de sa propre stupidité. Il s’est avéré que l’authenticité ne vient parfois pas avec le tonnerre, mais avec des rires. (Si vous ne savez pas qui vous êtes vraiment, glissez-le en public, c’est qui vous êtes.)

Oubliez les hashtags sur le beau triomphe de la vulnérabilité : la véritable percée de Liouba s’est présentée sous la forme d’une farce absurde. Sa liberté n’est pas venue de l’ouverture du livre, mais d’un rire sincère devant ses propres auto-drames. Elle a commencé à s’accorder de petites joies : un coucher de soleil universel de ses yeux sur un Zoom ennuyeux, un SMS honnête à une amie (« On saute la politesse ? J’ai l’impression d’être une serpillière !"), voire un exploit ! - Admettez une journée difficile et demandez des câlins (même virtuels !). Parfois, le geste le plus audacieux est de se reconnaître tel que l’on est et de s’offrir une serpillière émotionnelle. (Ou du moins la télécommande de la série.)

Lioubov a appris que l’harmonie émotionnelle n’est pas une question de cicatrices ou de fierté pour ce qu’elle a souffert. C’est une prise de conscience joyeuse de sa nature chaotique et d’une vulnérabilité auto-douée qui peut être aimée. Plus elle riait de son absurdité, plus ses épaules s’allégeaient. Et – surprise ! Les gens ne se sont pas éloignés, mais se sont rapprochés, fascinés par la chaleur et l’authenticité sincères. Être un charmant désordre est le nouvel idéal ! (L’essentiel est de ne pas disperser de paillettes partout, sinon ils seront fatigués de nettoyer.)

Si vous vous êtes déjà senti comme un fardeau, considérez ceci : peut-être que vous ne devriez pas changer sans cesse de stratégies ou construire des murs, mais simplement faire une pause, vous voir sous les projecteurs de votre propre effort et rire. L’harmonie n’est pas là où se trouve le jeu parfait, mais où vous vous permettez d’être vous-même – drôle, imparfait, réel. Plus vous serez gentil avec vous-même, plus ce sera facile pour vous-même, et plus il sera facile pour les autres de vous aimer – non pas pour le masque, mais pour les coutures dorées de votre personnalité réelle et unique. Et si vous avalez soudainement votre langue – eh bien, eh bien, votre âme ne fait que des « mains de jazz ».

La vraie magie ne réside pas dans des discours épiques ou une volonté de fer. Elle vit dans des moments ordinaires - dans le rire devant le miroir, dans une épiphanie silencieuse que vous n’êtes pas ici pour la performance de quelqu’un d’autre. Peut-être que le meilleur titre est détenu par ceux qui ont osé être eux-mêmes - même si ce n’est qu’un rôle secondaire dans leur propre désordre. Parce que si la vie est un théâtre, alors être la star de sa propre pièce est beaucoup plus joyeux que de jouer parfaitement un épisode pour quelqu’un d’autre. Et, soit dit en passant, personne ne vous lancera une tomate en tant qu'"accessoire » !